Los ojos y la Luz. Ejercicios prácticos. Mejora tu salud, visión, refuerza tu sistema inmunitario.

La luz es un regulador de los ciclos del sueño, pero también de los balances y niveles de serotonina, dopamina, epinefrina, etc. Cada una de nuestras células esta sintonizada con el movimiento del planeta alrededor del sol. Cada célula de nuestro cuerpo se ajusta su biología de acuerdo en donde se encuentra Tú sistema circadiano y otras partes del cerebro están necesitando por las mañanas temprano mucha luz, es cuando el sol esta horizontal y sigue acumulando luz hasta que el sol está en el zenit a partir de ahí se bloquea. En la caída del sol es bueno de nuevo salir para que tu sistema circadiano y otras partes del cerebro hagan sus regulaciones y ajustes, y parece ser que te protege de los efectos negativos de la luz artificial y la luz emitida por los aparatos digitales. a partir del inicio de la noche se vuelve suprasensible a la luz Guillermo Peña acuña

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